Stoicismul în viața de zi cu zi
Căutând să-mi îmbunătățesc abilitățile de leadership, am apelat la înțelepciunea stoicismului, o filosofie străveche foarte populară în cultura Greciei antice. Surprinzător însă, pe parcurs, am realizat că stoicismul are o aplicabilitate mult mai largă, oferindu-mi perspective și instrumente necesare nu doar în leadership, ci în toate aspectele vieții. De aceea, m-am gândit să scriu un articol despre cum putem implementa stoicismul în viața de zi cu zi.
Ia lucrurile ca atare.
Adesea ne raportăm la soartă ca la ceva divin, pe când acesta este doar rezultatul acțiunilor colective. În lume, nu există control total, fiecare individ are un anumit grad de control și o putere de a schimba destinele tuturor. Fiecare acțiune pe care cineva sau natura însăși o întreprindere, influențează viața cuiva. Astfel, este foarte important să ne punem nădejdea doar in lucrurile pe care le putem influența noi. Și să luăm totul ca atare, apoi să construim de acolo.
Concentrează-te pe mentalitatea ta.
Ceea ce face ca o experiență să fie negativă sau pozitivă, nu este experiența în sine, ci modul în care ne raportăm la aceasta. Trebuie să realizăm că mentalitatea noastră nu doar ne definește realitatea, dar ne dictează și direcțiile viitoare. De aceea este important să nu dezvoltăm o mentalitate de victimă, care externalizează mereu vina. Ci, mai degrabă, o mentalitate pozitivă, de creștere, care vede o oportunitate în orice piedică. Pentru că mentalitatea este în fond, modul în care percepem o realitate care s-a întâmplat deja.
Fii disciplinat!
Disciplina bate talentul in 99% dintre cazuri, așa că nu paria pe cei 1%. Pentru că adesea talentul este o forță brută care trebuie șlefuită și canalizată în direcția potrivită, iar asta se poate face doar prin disciplină. Prin perseverență și muncă, pentru că nimic nu este gratis. Ceea ce obținem ușor, pierdem ușor.
Greutățile ne călesc.
Nu există creștere adevărată fără durere. Dacă vrem să devenim puternici, ridicăm greutăți din ce în ce mai mari. La fel este și în viață, obstacolele și problemele au rolul de a ne pregăti și de a ne întări. Ne dezvoltă caracterul și ne face să vedem lumea cu alți ochii, să fim empatici și să apreciem adevărată valoare a muncii.
Fii recunoscător!
Când eram mic, bunica obișnuia să-mi spună: nemulțumitului îi i-a Dumnezeu darul! Și fiind copil, nu am înțeles atunci într-u totul această pildă. Dar acum am înțeles cât este de vital să ne concentrăm pe aspectele pozitive ale vieții și pe aprecierea clipei prezente. Am învățat că fiecare comparației este o lamă cu două tăișuri. Și atunci când ne comparăm cu cineva care are mai mult, trebuie sa ne comparăm și cu toți cei care au mai puțin sau deloc.
I-ați câte un moment de reflecție.
Este foarte important să nu ne trăim viața pe pilot automat și să ne facem un obicei din a ne reculege. Din a ne lua câteva clipe pentru a ne analiza gândurile, acțiunile si motivele reale din spatele acestora. Să ne provocăm argumentele și să încercăm mereu să ne gândim și la alte perspective.
Promovează empatia și compasiunea
Dacă vrem ceva trebuie întâi să oferim, dacă vrem o lume mai bună, trebuie să începem cu noi înșine. Pentru că doar prin empatie și compasiune putem crea unitate și relații autentice. Doar așa putem crea pentru noi și pentru generațiile următoare o lume mai bună.
Totul în lume este efemer
Nimic nu durează o veșnicie, totul face parte dintr-un mare ciclu al universului. Totul în lume este trecător, lucrurile, oamenii, relațiile. Dar, cu toate acestea, nu trebuie să ne ferim de atașament, ci să realizăm că totul în viață este efemer, că natura își va cere dreptul și că este de datoria noastră să o lăsăm să facă asta. Singura așteptare pe care trebuie să o aveam de la viață este aceea că aceasta își va urma cursul firesc. Și singura așteptare de la oameni este aceea că aceștia sunt doar niște actori pe marea scenă a vieții.
Conectează-te cu natura.
Majoritatea dintre noi ducem o viață agitată, trăită în mare parte printre betoane. Dar această viață, aceste circumstanțe, creează adevărate ziduri în jurul sufletului și al conștiinței noastre. De aceea, este foarte important să ne conectăm cu natura, să călcăm pe iarba udă, să ne plimbăm prin pădure sau pur și simplu să mirosim floarea de la fereastră.
Energia noastră este limitată
Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am primit vreodată a fost unul contraintuitiv. Eram într-o perioadă foarte agitată, stresantă, încărcat de sarcini și responsabilități pe care nu aveam cum să le duc la bun sfârșit. Iar sfatul a fost să iau o pauză! Și după cum spuneam, a fost cel mai bun sfat. Atunci am realizat că pentru a funcționa în parametrii optimi nu este destul să am voință, ci am nevoie si de energie. Că mintea trebuie uneori deconectată de la acest freamăt continuu. Că o pauză aduce claritate și energie, fără de care nu am putea duce la bun sfârșit sarcina.
Stoicismul în viața de zi cu zi
Astfel, începem să apreciem și să înțelegem calmul acelor oameni care abordează situațiile dificile cu o aparentă detașare. Și nu este vorba de nepăsare, ci de o conștientizare profundă a faptului că este inutil să ne agităm pentru aspecte ale vieții care nu sunt în controlul nostru. Ei au descoperit că pauzele de reflecție aduc nu doar liniște și claritate, dar și soluții și lecții valoroase, deschizând calea către o viață trăită cu adevărat, nu doar o existență trecătoare. Stoicismul aplicat zi de zi devine nu doar o necesitate pentru o viață echilibrată, ci chiar esența unei vieți împlinite. În final, totul se reduce la mentalitatea, atitudinea și percepția noastră asupra vieții și a provocărilor ei. Și, îmbrățișând aceste principii, stoicismul ne învață să navigăm prin viață cu înțelepciune, transformând fiecare moment într-o oportunitate de creștere și auto-îmbunătățire.
Citește și: https://www.mindsetup.ro/category/leadership-stoic/
Citește și: https://www.tonisao.ro/explorarea-esentei-fericirii-o-licarire-in-oglinda-sufletului/
